Por qué pedir ayuda es una habilidad importante que todo adolescente deberÃa aprender
Por qué pedir ayuda es una habilidad importante que todo adolescente deberÃa aprender
A medida que vas creciendo, te vas enfrentando a nuevos retos y responsabilidades. Cuando eres más pequeño, es normal que te ayuden con cosas como hacer la cama o terminar la tarea. Pero, cuando te vuelves más independiente, puede parecer que tienes que hacerlo todo solo. La verdad es que pedir ayuda está bien—siempre. Hasta los adultos necesitan ayuda de vez en cuando.
Crecer trae cambios (¡y está bien pedir ayuda!)
Ser adolescente es emocionante, pero a veces también puede ser un poco complicado. La escuela se pone más difÃcil, tus amigos cambian y tus emociones pueden sentirse intensas. Es normal tener momentos difÃciles, y pedir ayuda es una forma inteligente de enfrentarlos.
Aquà van algunos consejos:
- ¿Te cuesta aprender en la escuela? PÃdele a un compañero que te ayude a estudiar.
- ¿Te sientes distante de un amigo? InvÃtalo a comer o a salir el fin de semana.
- ¿Estás abrumado por tus emociones? Habla con un adulto en quien confÃes, como un maestro, consejero o tus papás.
Solo tienes que pedirlo.
Pedir ayuda te hace más fuerte
Es normal querer demostrar que puedes con todo. Pero aprender cosas nuevas lleva tiempo, y equivocarse es parte del proceso. Cuando te sientes frustrado o atascado, pedir ayuda puede ayudarte a salir adelante y sentirte más seguro.
Cuanto más practiques pedir ayuda:
- Más fácil será hacerlo
- Más confianza tendrás en ti mismo
- Mejor preparado estarás para enfrentar los retos por tu cuenta
La tecnologÃa también puede ayudarte
La tecnologÃa no solo sirve para la escuela, también puede ayudarte a sentirte mejor emocionalmente:
- ¿Te sientes solo? Juega en lÃnea con un amigo.
- ¿Extrañas a tu familia? Mándales un mensaje o planea una videollamada.
- ¿Necesitas apoyo confidencial? Puedes usar recursos como la lÃnea 988 Suicide & Crisis Lifeline, que ofrece ayuda gratuita y confidencial las 24 horas.
No importa cuántos años tengas, pedir ayuda es una señal de fortaleza, no de debilidad. La vida va cambiando todo el tiempo, pero si tienes el apoyo que necesitas, puedes salir adelante y sentirte bien contigo mismo.
